Personal Fitnesstraining | Functional Training für Mountainbiker | Outdoor Training | HIT-High Intensity Training | Special-Mountainbike Fahrtechnik |
Personal Fitnesstraining
ein individuell auf Sie abgestimmtes Training ist der effektivste Weg, Ihr Ziel zu erreichen.
Trainieren Sie wo Sie wollen und wann Sie wollen. Sie können sich lange Anfahrtswege und Beiträge im Fitnessstudio sparen, ich komme gerne zu Ihnen. In gewohnter und vertrauter Umgebung arbeiten wir gemeinsam ungestört und konzentriert an ihren Zielen.
Dies kann bei Ihnen im Wohnzimmer oder auch draußen sein. So können Sie in Zukunft ganz bequem in Ihrer geschützten Privatsphäre, ohne neugierige Blicke, oder auch an Ihrem lieblingsplatz im Freien trainieren, und gleichzeitig Kosten und wertvolle Energie einsparen. nach oben
Training in Kleingruppen
Glück, so heißt es, ist das einzige das sich verdoppelt wenn man es teilt. So ist es auch mit dem Spaß beim gemeinsamen Training.
Ich biete Ihnen Fitnesstraining für Kleingruppen von bis zu 4 Personen an. Teilen Sie sich das Erlebnis mit Freunden und / oder Ihrer Familie, die ebenso wie Sie selbst etwas für Ihr Wohlbefinden und ihre Fitness tun möchten. nach oben
Functional Training für Mountainbiker
Beim Mountainbiken sind die Streckenprofile und auch die Streckenbeschaffenheit derart unterschiedlich mit steilen Anstiegen und ruppigen Downhills, dass gerade bei dieser Art des Radfahrens eine starke Stützmuskulatur nicht nur den Vorteil am Berg sondern insgesamt mehr Stabilität bringt und vor allem auch das Risiko von Verletzungen minimiert. Um für die Saison die Leistung auf dem Bike signifikant verbessern zu können, bietet ganzheitliches funktionelles Training sehr viel Potential, stärker, sicherer und schneller zu werden und letztlich der Erste im Ziel zu sein. Ich Helfe Ihnen, Ihr Ziel zu erreichen! nach oben
Outdoor Training
Ein effektives Workout gewinnt einen besonderen Reiz draußen in der Natur.
Für ein komplettes Workout benötigt man nicht viel. Ich stelle Ihnen modernste Kleingeräte aus unterschiedlichen Trainingsbereichen für ein effizientes Training zur Verfügung. Beim Outdoortraining verwenden wir natürlich auch Dinge und Gegenstände, die uns unser Trainingsgelände bietet. Dadurch ergeben sich nahezu unbegrenzte Möglichkeiten, überall, jegliches Ziel und auf jede Weise zu trainieren. Tanken Sie auf beim Sport an der frischen Luft!
Mountainbiken oder eine kurze knackige HIT Einheit in ungestörter Umgebung durchführen – genießen Sie es an der frischen Luft zu sein. Vielleicht auch mal bei Regen.
Ein besonderes Outdoor Highlight ist das Bootcamp für Kleingruppen. nach oben
HIT-High Intensity Training
Beim High Intensity Training, auch HIT genannt, bringen Sie Ihren Körper innerhalb kürzester Zeit ans Limit.
HIT Training ist eine der effektivsten Methoden schnell in Form zu kommen. Eine Trainingseinheit dauert maximal 30 bis 45 Minuten auf absolut hohem Level. Sind Sie bereit für Ihre Ziele über das normale Maß hinaus zu gehen? Befinden Sie sich bereits auf einem guten Fitness Level und sind gesund? Dann nehmen Sie die Herausforderung an! nach oben
Special-Mountainbike Fahrtechnik
Sie sind Einsteiger, Wiedereinsteiger oder fahren schon eine Weile und wollen sich mit fundierter MTB-Fahrtechnik an die ersten Singletrails wagen? Sie lernen die MTB-Fahrtechnik, die Sie als Biker benötigen, um sicher über die Trails zu surfen. Im Kurs, der Sie vom Leichten hin zum Schweren, vom Einfachen zum Komplexen führt, eignen Sie sich spielerisch all das an, was Sie an Mountainbike-Fahrtechnik benötigen. Die Schwerpunkte des Kurses stimme ich auf Ihre Wünsche hin ab. nach oben